BẢN TIN SỨC KHỎE 24/7

Đối với cơm trắng, nhà nghiên cứu Manwei Zheng cho rằng lý tưởng nhất là mỗi buổi sáng và buổi trưa nên ăn một chén cơm trắng và chỉ ăn rau vào buổi tối. Gạo trắng là một trong những thực phẩm chủ yếu phổ biến của người châu Á, nhưng nếu bạn tiêu thụ…

Gia đình tôi thích ăn thịt, vài tuần mới ăn cá. Như vậy có tốt cho sức khỏe, một tuần ăn mấy bữa cá thì hợp lý? (Xuân, 34 tuổi, Thái Nguyên) Trả lời: Người cân nặng 50-70 kg, lao động cường độ trung bình, ăn 100 g thịt cho mỗi bữa trưa hoặc tối,…

Nhiều người thích hương vị ngọt ngào, béo ngậy của một ly trà sữa nhưng điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn uống trà sữa trân châu đều đặn hằng ngày? 1. Trà sữa trân châu được pha chế như thế nào? Trà sữa trân châu là một loại đồ uống được…

Mật ong từ lâu đã được biết đến như một loại “thần dược” tự nhiên với vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Khi kết hợp với loại gia vị quen thuộc này, mật ong càng trở nên “thần kỳ” hơn, mang lại hiệu quả vượt trội trong việc phòng và hỗ trợ điều trị…

Kiểm soát khẩu phần ăn giúp ngăn ngừa bệnh tim Khối lượng thức ăn cũng quan trọng như loại thực phẩm bạn ăn. Việc ăn liên tục cho đến khi no có thể dẫn đến việc tiêu thụ nhiều calo hơn mức cần thiết dẫn đến bệnh tim, đặc biệt là những khẩu phần phục vụ…

Cắt quá nhiều protein để giảm cân, cơ thể sẽ có 9 dấu hiệu “cầu cứu”, cần điều chỉnh ngay Nhịn ăn quá mức để giảm cân, nhiều người có xu hướng cắt giảm lượng lớn protein. Tuy nhiên, thiếu protein có thể gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Các dấu…

Không phải thực phẩm nào cũng phù hợp để ăn vào buổi sáng khi bụng trống rỗng, thậm chí khi ăn sáng không đúng cách, nhiều thực phẩm còn có thể gây hại cho dạ dày, gan và thận của bạn. SữaSữa là thực phẩm rất giàu protein và dinh dưỡng cao, chính vì vậy…

Trời lạnh khiến nhiều bạn ‘mèo lười trong chăn’ bỏ luôn cả bữa sáng. Tuy nhiên việc bỏ bữa sáng có thể gây tác động nghiêm trọng đến cả tinh thần và thể chất của bạn. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất nhưng cũng là bữa ăn dễ bị bỏ qua nhất. Có…

Thường xuyên bỏ ăn sáng, ăn tối quá thịnh soạn, thích đồ cay nóng… có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, tuổi thọ của bạn. 1. Bỏ bữa sáng trong thời gian dài Ảnh: Vnexpress Bữa sáng không chỉ là khởi đầu cho một ngày mới mà còn là tiền đề của cuộc sống khỏe…

Kinh giới là loại rau gia vị rất quen thuộc với mỗi gia đình Việt Nam, thường được trồng rộng rãi. Không chỉ là loại rau gia vị, kinh giới còn là vị thuốc được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian. Theo bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Khoa Y học Cổ truyền,…